आयुर्वेद में शरीर की देखभाल मौसम के अनुसार करने की परंपरा है। इसे Seasonal Cleansing यानी ऋतु शोधन कहा जाता है।
Seasonal Cleansing क्या है?
- ऋतु शोधन का अर्थ है मौसम के अनुसार शरीर की सफाई।
- यह केवल इलाज नहीं बल्कि मन-तन को तरोताजा करने का कुदरती तरीका है।
- आयुष मंत्रालय ने इसे जीवनशैली का जरूरी हिस्सा बताया है।
Seasonal Cleansing के तरीके
- विरेचन (Laxatives)
- शरीर से विषैले मलद्रव्य निकालता है।
- पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
- वमन (Emetics)
- जानबूझकर उल्टी कराई जाती है।
- पेट और फेफड़ों में जमा तत्व बाहर आते हैं।
दोनों प्रक्रियाएं आयुर्वेदिक पंचकर्म का हिस्सा हैं।
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बॉडी डिटॉक्स के फायदे
- शरीर से विषैले तत्व बाहर निकलते हैं।
- पाचन शक्ति मजबूत होती है।
- मानसिक स्थिति बेहतर होती है।
- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
- बदलते मौसम की बीमारियों से सुरक्षा मिलती है।
लाइफस्टाइल डिजीज में लाभ
- मोटापा, अपच और त्वचा रोग में फायदा।
- मानसिक तनाव कम करने में मदद।
- जीवन को संतुलित और स्वस्थ बनाने में सहायक।